心理导读：年终岁末，年会就像一场没有硝烟的战斗，白领们纷纷表示“鸭梨（压力）”好大，而新人更是绞尽脑汁让自己一炮走红。调查显示，过半受访者表示患上了“年会恐惧症”，我们需要用什么心态应对年会呢？——

又是一年的公历年底了，大大小小的公司也开始安排起了一年一度的年会。因为龙年来得早，作为岁末职场的重头戏——年会，提前火热上演。如果说央视春晚是全国观众的年会，那么对于职场白领来说，年会则是与同事或工作伙伴的团圆节。

年终岁末，年会成了白领们热议的话题，准备年会成了工作之外的重头戏，甚至是主要工作，有人乐在其中，更有人因此称好大的“鸭梨（压力）”。调查显示，66.4%的受访者表示自己患上了“年会恐惧症”，其中18.1%的人有“非常严重”的“年会恐惧症”，48.3%的人“比较轻微”。有25.0%的人因为要表演节目而感到焦虑。

职场前辈：开年会比上班还累

9:00-17:30上班，18:30-20:00加班，20:00-23:00排练节目，这是白领方菲近期的时刻表。“现在每天下班，除了加班还要排练节目，真希望早点开完年会。”在一家广告公司供职的方菲最近觉得越来越累。

公司要求每个部门都要出节目演出，虽说只是表演，实际上又是一场“没有硝烟的战斗”，部门之间都铆足了劲，部门领导下了死命令必须要争第一。作为部门的文艺骨干，方菲顶着上级的压力，不得不在加班之余，还费劲排练节目，自己掏钱打车回家。以前她都是热切地盼望着年会的召开，因为有好吃的、好玩的，还有大奖拿，很随意也很愉快；可现在，她只盼望着这个“压力会”赶紧结束。

身处这个创意为王的年代，唱歌、跳舞早已成了年会节目的“大路货”。在很多人看来，借助年会这个舞台，用求新求变、与众不同的节目，可以给自己的职场表现加分不少，年会成为职场表现的一部分，造成很大的心理压力。

职场新人：年会是职场一道考题

尽管有各种各样的抱怨，但很多人仍不想放弃年会这个展示自己的舞台。尤其对职场新人来说，这是让领导和同事们认识自己的大好机会。

能歌善舞的肖安入职才半年，今年是第一次参加公司年会。为了在年会上大秀一把自己的才艺，她早就开始彩排了。“我看过一些职场生存的书，告诫职场人要随时随刻展现自己。”肖安说，作为一个新人，要想让领导记住自己就必须抓住一切机会“出风头”，要在全公司人面前脱颖而出，年会上表演成功是最快捷的方法。”她朋友在一家500强企业供职，作为新员工就曾拉来自己在歌舞团的同学，两人合作表演了一出相声，赢得了满堂彩。这也让公司上上下下几万人记住了他的名字。

“要在年会上表现自己。”几乎所有职场新人都有这样的想法，但这也使年会成为一种负担，变成了他们“不能承受之重”。从事公关工作的张小-。姐认为，用年会打造自己在公司的知名度是非常需要的，“这其实和打造品牌没有什么两样，只是消费者换成了同事、高管和老板。”但表现的方式应该掌握分寸，“行为符合自己平时的个性，同时也应该考虑到他人的感受，不要给人留下夸张卖弄的印象。”

年会解析：究竟是压力还是机会

年会本是公司的组织行为，早些年就是“吃饭、抽奖、发奖金”的代名词。随着这个时髦概念的深入，除了款待员工外，年会也是一场旨在推介企业文化，提升凝聚力的聚会。说白了，年会是场双赢战，公司和员工“各怀鬼胎”却各得其所。公司一方会借机做个回顾，来个展望，以求能“寓教于乐”，聚集士气并增强团队力量；而普通员工，亦可以一年一度地借机展示自我、整蛊上司并收获各种“意外”奖品，最不济也是“阳光普照奖”。

年会不仅是一个展现企业文化的最佳机会，还能提升企业内部的凝聚力。年终岁末，各个单位在人事方面都会有相应变动，有期望加薪的未给加薪，有期望升迁的未获升迁，也有关系好的同事被裁员，心里感到难过的，劳资关系相对紧张，人心也容易动摇。

举办一场盛大难忘的年会，不仅可以让员工看到单位的实力，对未来的工作充满信心，还可以通过网络视频和口碑相传，引起社会更多的关注。此外，很多大型企业各地都有分支机构，员工彼此间也不太熟悉，通过年会节目彩排，可以增强员工间乃至部门间的沟通，更有利于团队建设。

在一些人看来，年会不同于一般的朋友聚会，它是员工表演给老板看的，直接关乎领导对自己的印象，这就给策划与表演带来压力。可在另一些员工看来，年会只是单位每年的“家庭聚会”，大家吃喝笑闹、联络感情、放松身心。事实上，后者的看法才是明智的。几乎不会有领导因为员工在年会上的表现而对他们产生偏见，更不会据此评价一个员工的好坏。大家要调整好自己的心态，没必要将简单的事情复杂化，徒增困扰。