心理导读：痛苦并不可怕，可怕的是想象痛苦。想象的不是真的，真相是什么呢？你只要做起来，其实就不紧张了。一旦你害怕了，你就开始行动，一旦你开始行动，你就没有时间害怕了。 ——

很早的时候，中央二台引进一个美剧，叫伪装者。看了很多，都记不住了，记得最清楚的一句话叫，痛苦并不可怕，可怕的是想象痛苦。当时的场景是主角的老师拿着一小瓶酸训练主角，在被捆着的主角手上晃来晃去，然后主角（小时候）就很害怕还惨叫。后来倒上去了，也就那样了，没什么大不了。然后留下一个疤，这个疤让主角一生都记得这个道理——痛苦并不可怕，可怕的是想象痛苦。

我深刻的感觉到这个感受的时候，是在快毕业的时候。虽然在学校的时候，非常的风云，做了很多事情，也比较有名，大家也都觉得你能力不错，但是到了毕业这个关口，还是内心一股恐慌，因为不知道自己能干什么，也不知道谁会要你。不过秉持着一个信念，就算不要我，也不会要别人，哈，还是去参加了一下招聘什么的。

去谈这个事情，主要原因是，经常会收到很多很恐慌的咨询，我都可以感受到那种恐慌，比如我应该考研还是工作？我应该回老家还是呆在大城市？我应该做什么样的工作有前途？我找不到工作怎么办？这个工作没有前途，我发展不好怎么办？我应不应该跳槽，万一跳过去，我不适应怎么办？不一一说了。

给我的感受，其实和当年我找工作之前一样，大家都很恐慌，然后都在想象痛苦，想象一旦不怎么样，我会怎么样。然后一直想象到自己焦虑，恐慌，紧张的说不出话来什么的。其实，这都是你想象的，不是真的，真相是什么呢？你只要做起来，其实就不紧张了。所以随便找个什么工作去干着，按时上班下班，努力按照领导要求做事。一旦你害怕了，你就开始行动，一旦你开始行动，你就没有时间害怕了。

同样的逻辑也可以用在感情上，我们往往会去猜测对方的想法，然后猜的自己晚上睡不着觉，最后也焦虑了。其实很多事情，你自己直接问一下就是了，其实也不会怎么样，只要你一陷入这种恐慌焦虑的情绪，就立刻行动，比如打电话的时候，心情很忐忑，总希望那边没有人接，这样好像自己心里会好过一点。可一旦那边接了呢，你就一定要说下去，在你说话的时候，你一定就没有那么慌了，你要开始想，自己应该说什么了。有时候打完电话，表白完了，心情一下子就如释重负了，因为你的问题，在你说出来之前是你的问题，在你说出来之后，就变成了别人的问题，然后就该她焦虑了。把问题留给别人，把行动留给自己，总是解决这种事情最好的选择。

人是唯一会接受心理暗示的动物，而且潜意识无法分辨真假，你天天说自己很帅，其实自己慢慢也就信了。就好像我天天叫自己大熊老师，时间久了，也就被暗示的真以为自己是老师了，然后我又暗示了别人，别人也开始叫我大熊老师。一件事情，就这么凭空的诞生了。

暗示的力量非常强大，被催眠的人，据说你跟他说一块冰是烫红的烙铁，碰他一下，皮肤上也会烫起泡。而--人曾经做过一个很没人性的试验，让一个战俘，看另一个人被切开动脉，滴血而死，血滴到桶里，滴答滴答的。然后把这个战俘的眼睛蒙上，切开手腕，开始滴血，然后给他止血用水管滴水的声音代替，几个小时候，这个人还是死掉了，就是死于这种暗示。

所以大家一定不要吓唬自己，一定要选择方法去增强对自己的暗示，因为潜意识无法分辨真假。这可以解释很多所谓风水属相命运的东西，因为潜意识也会形成反射，最后会影响你的心理，从而影响你的判断，然后影响你的一生。

而很多吉祥物、宗教用品，实际上就是一种正向的暗示，增强你的信念，让你的心理变得强大。这就是宗教信仰的重要作用，这也是为什么我国这么一个缺乏信仰的国度，盛行大师的原因。大师其实就是心理医生，给大家带来精神寄托的。

所以很多事情，唯有相信，才有可能，不必太认真。