心理导读：通过研究小事情，我们实现了伟大的艺术，就算过程中蕴含着小小的苦难，但总会有尽可能多的幸福。 ——
在长大之后，我喜欢的秘密之一是：外在的命令有助于推动内在的冷静。
东西放得很散乱，这样的场景看起来微不足道，但我经常发现如果我的公寓或办公室布置得井然有序，我就会感到平静和受鼓舞。
顺蔓摸瓜，我已经从我的幸福计划中学到无论什么时候，我都要小心翼翼的“对待”自己，因为长远来说，我的对待通常不会使我开心。例如，把纸、衣服、书和碟子全部乱堆起来，这是我”对待“事物的方式，这使我不快乐。
事实上，当我想平复自己的心情，或使自己振奋，我经常用一个小时打扫我的办公室。
举个例子，一天早晨。我的办公室很乱，因为我没花时间把东西收拾好。我继续延迟做这些小任务，我想，“回复邮件更重要，”“我需要先写完这篇文章”或是“我需要休息会儿，现在不想处理这件事”，到了最后，我感到越来越沮丧了。
当我留出一个小时来处理这些乱七八糟的事，我可以有条不紊地写文章，拷贝信息、文档，写邮件，扔纸，写感谢信，把咖啡杯拿到厨房，扔掉酸奶杯等等。
我的日常习惯之一是在便签纸上做笔记——因为大部分是提醒语，所以这些语句会迅速增加。我通过执行写在这些纸片上的行为来工作，因此我可以很快的处理这些事。
我甚至打扫得很干净。
现在，当我环顾办公室的四周，我感到如释重负。一切都变得光亮如新！再也没有一沓纸或一摞书摇摇欲坠的放在桌子边缘！再也没有因没完成任务而产生的疲惫感！这给了我真正的鼓舞。
就像 塞缪尔约翰逊 所写的：
