曾有好几次和女友们聊起过往的感情经历，令大家同时都很痛心疾首的，是曾经的身边人总是爱贬抑对方——对你各种挑剔，各种打击，你哭也不是，笑也不是，说话也不是，沉默也不是，总之，你怎么做都不对，“体无完肤”。

这种贬抑，不是逗趣，不是开玩笑，不是善意地为平淡的生活“加点料”，聪明的姑娘一定可以分清这其中的区别。你一定可以感受的到，那些语气、那些表情中，不是幽默和亲近，是深深的鄙夷和不尊重。

他们将你打压到尘埃里，或许出于各种各样的目的，有心或者无意。但有一点可以肯定的是，一个阳光向上、热爱生活、悦纳自我的人，大概没有这份闲心贬损他人。

我能肯定的第二件事是，和这样的人在一起待久了，你最有可能学会两项本领：一是自责，二是麻木。被挑剔久了，打击久了，你就会忘记如何欣赏自己，欣赏生活，你会不知不觉地认同他的眼光，觉得自己这里也不对，那里也不对。

例如，他总是嘲笑你胖，久而久之，你就会忘记其实你的眼睛很美，你的笑容很漂亮，你只会关注于怎么减肥，而你的脸上，会渐渐失去了一个女人的王牌表情——自信。久而久之，不论遇上什么事情，你的第一反应是，我做错了什么？我该怎么调整？怎么改正？你根本不记得应该先判断一下他的评价是否客观、是否有价值，事情的全貌是什么。你把全部矛头都对准自己，其实，那错位的互动方式，而不是你本人，才是你们共同的敌人。

这第二件事，是你慢慢学会了与自己的感觉隔离，任他说什么，你都好似无动于衷，你不再让自己感觉到疼。你逃离到自己的世界中，你用一个太空舱包裹住自己，你告诫自己“不和他一般见识”，你学会让自己一笑了之。只是，那真的不疼吗？你真的不会伤心了吗？所有的麻木，不过是自欺罢了。那些受伤的感受，永远不会消失，它们只是藏起来了，在阴暗处伺机而动。当你被领导训斥时，当你的孩子不听话时，当你看到朋友们秀恩爱时，保不齐什么时候，它们就会跳出来，捅你一刀，或是，补你一刀。

记得我的心理咨询师征集过的“心动时刻”里曾有这样一个例子：一对老夫妇，老爷爷坐着轮椅，老奶奶推着他去公园，并扶着他下地走动。当老爷爷走下轮椅时，老奶奶说：“你脚落地的声音真好听。”

看到这段文字的一刻，我没有觉得它肉麻或是虚假，我只是有一种想要流泪的冲动。爱的最高境界莫过于此吧。无论何时，我永远欣赏你最美的那一面。这样的人，他对其他人，对其他事，对生活本身，一定也是充满了欣赏感激之情的。与这样的人在一起，你会学到很多。如果每个人都是一粒种子，让他发芽生长的，一定是阳光、雨露、适宜的温度和泥土的营养，而不是凄风苦雨、狂雷闪电、严寒冰雪，这样的星球，是不适宜生命存在的。

如果你是一颗需要生长的种子，请为自己选择适宜的星球生根、发芽。生命太短，你没有必要用严苛的生存环境折磨自己，期待着自己有朝一日能够“百炼成钢”。相信我，等不到那一天，你就已经面目全非了。贬损、鄙视、挑剔这种du，会慢慢侵蚀你的自尊与自信，吸去你身体里仅存的能量，夺去你脸上的光彩，令原本似一颗珍珠的你，渐渐失去华彩。

如果你痛，请允许自己喊疼，如果你生气，请允许自己发怒，如果你委屈，请允许自己流泪。当你受伤的时候，你需要第一时间告诉自己，是的，我受伤了，并且你需要在合适的时机令对方也知道，我受伤了，而不是在那里不停地拷问自己：我做错了吗？我哪里做错了？我怎么做才是对的？

其实，和贬抑你的人一起生活，你还有可能学会的这第三件事，是一件值得庆幸的事——你终于懂得“壮士断腕”的意义。即使逃离这颗星球会令你失去早已熟悉的一切，失去脚下的土地，但你依然勇敢地为自己打造了一艘飞船，咬牙忍住穿越大气层时摩擦的疼痛，冲向更为广阔的世界，逃出生天。姑娘们，不要忘记，我们永远都有这样的选择权，以及机会。是否离开、在哪里生存，你有权为自己决定。“命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中”。

女孩子们，特别是乖巧的女孩子们，往往会选择自己崇拜而不是崇拜自己的人在一起。男生们那种自傲的样子，那种不顾一切的气势，对于谦卑温柔的女生，往往会成为致命的吸引力。但相处久了，你却发现，他是真的洋洋自得，他是真的连你也不顾，而你，已然比关系开始时更加自卑，更加无法离开他。你已忘记太久，其实你的眼睛很美，你的笑容很漂亮。这个时候，你需要跳出来，飞起来，用别人的眼光看看这一切——这不过是一颗荒芜的星球，你无法绽放，不是因为你是一颗差劲的种子，而是因为这里太贫瘠。

我曾经陷入将自省变为自责的怪圈许久，在经历了残酷的事实之后终于明白，仅凭一个人的刻苦，练不出美丽的双人舞，一个不能将起码的接纳和包容给予你的舞伴，无法成就一场默契的互动。这样的时候，快快远离吧，否则，你连自在的独舞，也不会了。

生命太短，成为自己，已然是一件太不容易的事。请把你的手交给那些助你、引你释放内在能量，令你遇见生命深处的自己，令你感到越来越自在、自由的人。至少，你要学会，何时喊停，何时说不，不为别的，只为捍卫自己的价值和尊严，只为让自己的生命摆脱束缚，蓬勃，绽放。

——记住，这是你原本就享有的权利。